ktora kreatyna

Nie kupuj , nie znam tej firmy , może być to firma , która wogle nie istnieje a to co będzie w środku to nie bedzie nawet kreatyna . Lepiej dołóż pare złotych i kup krete vitalmaxa 500g ( 36,50 - www.sklep.sfd.pl ) i do tego carbo np. biogenix jabłko ( 18zł / kg - www.sklep.sfd.pl )

...pewnie ani lepiej ani gorzej nie zadzialają, wyjątkiem moze byc kreatyna, ktora po 3 miesiącach lepiej możesz odczuwac noż po 1-nym. ja ze swej strony proponowąłbym w tym czasie w którym brak kasy przeszkadza w uzywaniu odżywek ulepszac odzywianie, wnikać w gląb swojej diety... trafniej bowiem ocenisz nastepnie czego może ci brakować, co wobec [...]

chyba już nie mogę edytować posta, więc ankietę wrzucam tutaj. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 81,5 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa beztłuszczowej masy ciała 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, w przeszłości Gainer, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Troche zgupiałem jak przeczytałem powyżej o dawkach 50-80mg ed... Chce potraktować oxe jako taki dodatek, 6-8tyg razem z kreatyna, jak już pisałem głownie zależy mi na utrzymaniu siły która trochę skoczyła po ostatnim cyklu.

nie ma sensu moim zdaniem. bedzie a duzo kreatyny ktora i tak zostanie wydalona. a kreatyna nie dziala doraznie by byla jakas zasadnosc stosowania dodatkowej porcji po treningu... takie moje zdanie

O stary, to nieciekawie. Która grupa miastenii? Dużo tego naproxenu, ja doraźnie stosowałem po półtora grama nawet na dobę, ale to max przez tydzień. Bierz osłonowe, ryjesz sobie żołądek. Nie wiem, jak kreatyna wpłynie na poprawę Twoich wyników przy takich lekach i chorobie. Na pewno spróbować nie zaszkodzi, ale skonsultowałbym to z mądrym [...]

[...] jest elementem tego procesu ale ma to swoje fizologiczne podloze i nie da sie tego uniknac proponuje kreatyne razem z transporterami/ wegle,ryboza,tauryna w takze glutamina,ktora takze decyduje o objetosci tkanki miesniowej jesli chodzie o firmy to polecam niemieckie firmy bo sprawdzilem je wielokrotnie na sobie i zawsze dzialalo owszem maja one [...]

pewnie to woda, którą wiąże kreatyna... niby to jabłczan, ale zawsze... nie przejmuj się pijesz więcej wody na cyklu i stąd to pocenie się i tak jak mówi dami, jest ciepło, więc to wszystko razem przynosi takie efekty! pozdrawiam!

Tak jak pisałem, za dużo kombinujesz, co za różnica czy zjesz samo CP czy będziesz jadł to z monohydratem. CP to tylko kreatyna z dodatkami w smiesznych ilosciach, więc jak chcesz te dodatki w jakikolwiek sposob wykorzystac to zjedz najpierw 3 puszki tego CP po 2 porcje dziennie. 8 tygodni cyklu to wystarczjacy czas zeby byly efekty. Monohydrat [...]

Ogólnie biorąc pod uwagę prozdrowotne działanie kreatyny, które obecnymi czasy coraz szerzej jest opisywane to taką babeczkę 2,3 g dziennie można sobie zostawić. Na pewno nie zaszkodzi ci to w rekonwalescencji a być może przyłoży się do tego aby okres regeneracji był bardziej efektywny. Kreatyna to nie tylko działanie budujące masę mięśniową, to [...]

5cc to ok 3g kreatyny viatlmaxa czyli możesz dać ok 8-10 cc, pół grama w tą stronę czy inną różnicy nie zrobi, obecnie nie wiem która ma miarkę, jedyna w której miałem to kreatyna od olimpa, w cm3 od treca też jest.

[...] i regeneracje. jak redukujesz mozesz brac BCAA, EAA, czy HMB (malo skuteczne, ale w miare OK jezeli chodzi o antykatabolik, natomiast trzeba sie liczyc, ze dziala jako bloker anabolizmu rowniez) z innych syplementow kreatyna rowniez bedzie dobrym antykatabolikiem lub leucyna solo ktora aktywuje szlaki mTOR zapoczatkowujac synteze bialka.

No i wszystko jasne:)))))) bim sog odemnie:);)) Dokładnie tak jak bim...wspomniał..kreatyna juz na etapie produkcyjnym zamykana jest proozniowo w worki nastepnie pakowana w twarda tektoorkę:))) chociaz za ta z chin to nie recze i całkiem mozliwe ze jedzie koło węgla:)))loozem:) pozdro bigger ps.fakt jednak jest faktem,ze jesli firma ,która [...]

bo moze ta kase wydac inaczje nie koniecznie na kreatyna ktora jest zbedna

[...] dodatku wyssana z palca... kreatyna tez jest i co rhhrhrhhrhhrrhrhrrhrhrhr w miesie drobiu, sledziach, wolowinie...mimo to na kazdego dziala ! nie ma takiej osoby na ktora nie dziala! pooki co doradzanie co brac a co nie jest mniej wiecej pisane na takiej podstawie: "...nie bralem bo szkoda mi siana na to...w koncu to codziennie [...]

Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]

sa jakies badania ze kreatyna tak samo (szybko, w takim samym %) wchlania się na wysyconą /na czczo, po treningu/ komórkę jak i taką która jest 'po posiłku' ? rozumiem ze nie ma sensu pic carbo po treningu silowym bo ubytek glikogenu jest minimalny? Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-11 21:05:52

[...] 50g po treningu, ale pamietaj by nastepnym razem nie przeplacac a kupic glukoze ew. zaplacic tyle samo co za dextroze i kupic lepsze do uzupelnienia glikogenu carbo Co do bialka to nie mam zaufania do firmy, ktora produkuje to bialko, kup cos pewniejszego lub uzupelnij braki bialka z pozywienia Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-22 23:15:28

52 SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w [...]

do kolegi frodsen nie chodzilo mi konkretnie o sile tylko dzialanie bo np kreatyna lub bcaa z niektorych firm jest do dupy.chodzilo mi bardziej o firme ktora polecacie.dzieki za odpowiedz